Lợi ích của chuyện ấy ở tuổi mãn dục nam

0

TS. Joy Davidson, nhà tâm lý học và cũng là nhà nghiên cứu tình dục học ở New York phát biểu rằng: “Dựa vào các kết quả nghiên cứu khoa học, chúng ta không thể bỏ qua những lợi ích tuyệt vời mà tình dục lành mạnh mang lại cho sức khỏe con người về mặt tâm sinh lý.

44Do đó, nhu cầu về tình dục vẫn là điều cần thiết cho người trưởng thành, nhất là ở lứa tuổi trung niên, khi quý ông đang bước dần vào giai đoạn mãn dục. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, có ít nhất 10 lợi ích đáng ngạc nhiên nhờ duy trì tình dục lành mạnh và đều đặn như: phòng bệnh tim mạch, huyết áp, giảm căng thẳng, giảm cân, nâng cao khả năng miễn dịch, giảm đau khớp, phòng tránh các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng. Tình dục mỹ mãn còn làm tăng sự gắn bó, tăng niềm tin tưởng và thương yêu vợ chồng, giúp mỗi người tự tin trẻ trung và yêu đời hơn. Việc xuất tinh đều đặn còn giúp cho nam giới nhất là sau 40 tránh được nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt (Tạp chí British Journal of Urology International).

Tuy nhiên, khi bước sang tuổi 40, lượng hormon sinh dục trong cơ thể nam giới bị suy giảm. Để bổ sung testosteron, một số người đã lựa chọn liệu pháp thay thế testosterone nhưng không tránh khỏi các tác dụng phụ không mong muốn. Một số vì ngại đề cập tới chuyện “phòng the” mà tự ý sử dụng các loại thuốc tân dược có tác dụng tức thì… Ngoài ra các quý ông còn quan niệm “ăn gì bổ nấy” nên tự tìm mua ăn hoặc ngâm rượu các loại nội tạng động vật như “pín” cọp, “pín” dê, ngẩu “pín”, bìm bịp, …hy vọng gia tăng tần số mà không quan tâm đến chất lượng, dẫn đến những hậu quả khó lường.

Theo lời khuyên của các bác sĩ và chuyên gia, nam giới khi gặp “trục trặc” trong vấn đề “phòng the”, cần đến khám tại các cơ sở y tế và tuân thủ chỉ định, lời khuyên của bác sĩ.

Để cải thiện tình trạng “trên bảo dưới không nghe” một cách bền vững, tự nhiên, đồng thời vẫn đảm bảo sức khỏe và giữ vững phong độ, trước tiên nam giới cần có một lối sống lành mạnh. Đó là chế độ dinh dưỡng hợp lý,  nghỉ ngơi, hoạt động thể dục thể thao phù hợp và hạn chế rượu bia thuốc lá.
Thực đơn hàng ngày của người đàn ông ở độ tuổi này nên giảm lượng mỡ và tinh bột, ăn nhiều rau quả tươi vì chúng giàu vitamin và khoáng chất.
Cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác không tốt cho lứa tuổi này mà nên thay vào đó là trái cây, trà đen và thảo dược để cơ thể tươi trẻ, khỏe mạnh hơn. Ở độ tuổi này luyện tập là một trong những vấn đề quan trọng, được đặt lên hàng đầu. Người đàn ông đơn giản chỉ cần dành từ 30 – 60 phút mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc buổi tối để đi dạo hoặc chạy bộ và hít thở bầu không khí trong lành, kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai lâu hơn.
Ngoài ra, có thể bổ sung các thảo dược quý để bồi bổ và hỗ trợ sức khỏe một cách toàn  diện cho tâm, can, tỳ, phế như: Bá bệnh, nhục thung dung, ba kích, lộc nhung, nhân sâm, kỷ tử…

Share.

Leave A Reply